Tageslichtlampe gegen Schlafstörungen

Eine Tageslichtlampe hilft seit jeher gegen Schlafstörungen.

Tageslichtlampe gegen Schlafstörungen

AngebotBestseller Nr. 1
Beurer TL 41 Tageslichtlampe, gesteigertes Wohlbefinden durch Simulation von Tageslicht, ideal für den Schreibtisch
  • Ideal für die dunkle Jahreszeit: die Tageslichtlampe kann Tageslicht mit ca. 10.000 Lux (bei einem Abstand von 20 cm) simulieren
  • Die Lampe eignet sich perfekt für den Schreibtisch und kann bei regelmäßiger Anwendung Ihr Wohlbefinden steigern und u.a. bei Antriebslosigkeit helfen
  • Die energiesparende LED-Technologie ermöglich eine besonders helle und gleichmäßige Ausleuchtung und ist zudem UV- und flimmerfrei
  • Zum Hängen und Stellen: die Wellness-Leuchte verfügt über einen ausklappbaren Standfuß und eine Aufhängemöglichkeit zur Wandmontage
  • Im Lieferumfang enthalten ist die TL 41 Tageslichtlampe mit einer Beleuchtungsfläche von 22 x20 cm, Produktmaße: 27 x 20,7 x 8 cm
AngebotBestseller Nr. 2
Tageslichtlampe 10000 Lux, LED Lichttherapie lampe mit 3 Stufenhelligkeit, UV-freie Schreibtischlampe Tageslicht, Vollspektrumlampe mit Stufenlosem Dimmer, Lichttherapielampe gegen Depressionen
  • 【10000 Lux】 Diese tageslichtlampe hat eine Helligkeit von 10000 Lux (15 cm) und ein volles Spektrum mit UV-Filter. Es wird zur Simulation von Sonnenlicht verwendet und ist für den menschlichen Körper harmlos. Es hilft, die Stimmung zu verbessern, das Sehvermögen zu verbessern, den Schlaf zu verbessern, Stress abzubauen und Sie voller Energie zu lassen. Es ist sehr gut geeignet, um sich zu Hause auszuruhen, im Büro zu arbeiten, zu reisen und Geschenke zu machen.
  • 【Stufenloses Dimmen】 Diese lichttherapie tageslicht hat 2 Farbtemperaturen: kaltes Licht (5500 K) und warmes Licht (3200 K). Es bietet drei einstellbare Helligkeiten (30%, 60%, 100%). Sie können die Farbtemperatur und Helligkeit nach Ihren Wünschen auswählen. Gleichzeitig flackert diese Phototherapielampe im Vergleich zu anderen Phototherapielampen nicht, das Licht ist stabil und es ist nicht schädlich für die Augen.
  • 【6 Timings】 Diese schreibtischlampe tageslicht verfügt über 6 Timing-Funktionen: 10 Minuten, 20 Minuten, 30 Minuten, 40 Minuten, 50 Minuten und 60 Minuten. Sie können den Timer nach Bedarf einschalten und er schaltet sich automatisch aus, wenn die Zeit abgelaufen ist. Es ist sehr praktisch und spart Energie.
  • 【Ausreichendes und stabiles Licht】 Die größe dieser lichtbox lichtwecker beträgt 23,5 x 14,2 x 16 cm (Bestrahlungsfläche 23,5 x 14,2 x 16 cm), sie hat keinen Rahmen, sodass die tatsächliche Bestrahlungsfläche des Lichts größer ist. Gleichzeitig ist dieser im Vergleich zu anderen 5V 1A-Adaptern mit einem 24V 1A-Adapter ausgestattet, mit dem die Leistung 20 W erreichen kann, während andere Phototherapielampen nur 5 W haben, wodurch das Licht heller und der Phototherapieeffekt besser wird.
  • 【Einfach zu bedienen】 Die Packliste dieser Phototherapielampe: 1 x Tageslichtlampe, 1 x 24V 1A Adapter und 1 x Handbuch. Die Bedienung ist sehr einfach und leicht zu starten. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice. Wir werden Ihnen innerhalb von 24 Stunden eine zufriedenstellende Antwort geben.

Letzte Aktualisierung am 23.11.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Eine geeignete Lichttherapie bietet sich an im Einsatz gegen Schlafprobleme. Generell hilft es, bestehende Probleme beim Schlaf mit einem behandelnden Arzt abzuklären.

Denn eventuell bedarf es anderer Therapieformen, um den wohl verdienten Schlaf wiederherzustellen. Unter Umständen kann eine passende Tageslichtlampe hier Abhilfe leisten.

Auf dem ersten Blick mag es ungewöhnlich erscheinen, dass die Zugabe von künstlichem Licht bei Schlafschwierigkeiten helfen soll. Um dieses Prinzip zu verstehen, dienen die nachfolgenden Ausführungen.

Eine Lichttherapie kann Schlaflosen wieder zu einem geregelten Schlaf verhelfen. So bietet sich diese funktionierende Behandlungsform beispielsweise dann an, wenn herkömmliche Ansätze bereits in die Wege geleitet wurden. Die persönliche Präferenz oder das Ansprechen auf diese Behandlung können einer der Gründe sein.

 

Ablauf einer Lichttherapie

Für die Durchführung der Lichttherapie bedarf es der richtigen Kontinuität. Ein Behandlungserfolg lässt sich nicht über Nacht erzielen. Je nach Schwere der Schlafproblematik ist jeden Tag eine bestimmte Zeit vor der Tageslichtlampe von Nöten.

Viele der angebotenen Tageslichtlampen besitzen eine integrierte Zeitschaltuhr. Dieses künstliche Licht imitiert das natürliche Licht. Dem natürlichen Lichteinfall kommt eine besondere Bedeutung zu.

So reguliert dieses die Schlaf- und Wachzyklen des menschlichen Körpers. Im Unterschied zum herkömmlichen Licht der Sonne beinhaltet das künstliche Licht keinerlei UV-Strahlen.

Mit anderen Worten fehlt eine schädigende Komponente des normalen Lichts. Übrigens kann mit Hilfe einer solchen Tageslichtlampe einfach und unkompliziert auf die Müdigkeit oder die Munterkeit Einfluss genommen werden.

Im Optimalfall läuft eine Lichttherapie parallel zu sonstigen Tätigkeiten. Auf diese Weise gelingt es leicht, die Behandlung in das tägliche Leben zu integrieren. Bestenfalls erfolgt die Therapie mittels Tageslichtlampe gegen die Müdigkeit unter Aufsicht eines Spezialisten. Die richtige Dosis führt zum Erfolg und ebnet den Weg in ein Leben mit mehr Schlafqualität